Für alle Frauen mit Rektusdiastase, schwacher Körpermitte & Beckenboden – mit oder ohne vorausgegangene Schwangerschaft.
Mein Know-How ist bekannt aus: (Presse einfügen)
Du willst endlich wieder eine starke & straffe Körpermitte - von innen & außen.
Du willst nicht mehr darüber nachdenken müssen, ob du dich aufs Trampolin trauen kannst oder die so geliebte Joggingrunde deinem Beckenboden jetzt noch den letzten Rest gibt.
Du willst dir sicher sein, deinen Körper nach der Schwangerschaft optimal bei der Heilung unterstützt zu haben und wünscht dir (d)einen gesunden Körper zurück - auf den du dich in jeder Situation verlassen kannst.
Während einer Erkältung oder (High Impact) Belastungen, wie Seilspringen, Laufen, Trampolin etc. hast du ständig Angst, dass du dir in die Hose machst und jeder diese Peinlichkeit bemerkt.
Du weißt, dass eine Rückbildung nach der Schwangerschaft entscheidend ist um a) deine Körpermitte wieder aufzubauen und b) Inkontinenz, Senkungen etc. gar nicht erst zu bekommen. Du bist unsicher und möchtest diesbezüglich nichts falsch machen.
Sex macht dir keinen Spaß. Das eindringen vom Penis ist super unangenehm und manchmal sind die Schmerzen währenddessen so stark, dass ihr abbrechen müsst. Du bist genervt von deinem Körper, fühlst dich sch***** und wünscht dir diese kinderleichte und entspannte Intimität zurück.
Du könntest jeden Tag heulen, wegen deinen Schmerzen. Diese enorme Einschränkung in deiner Lebensqualität macht dich fertig und du hast echt Angst, bald depressiv zu werden.
Du verspürst vor allem Abends oder nach Belastung intensiven Druck nach unten, ein komisches Fremdkörpergefühl zwischen den Beinen und manchmal kommt dir eine Art Ball aus der Scheide raus.
Du liebst deine Laufrunde oder ein intensives Training, mit Sprüngen und allem was dein Herz begehrt. Aktuell kannst du das nicht ausführen und du hast echt Angst, dass nie wieder tun zu können.
STARKE KÖRPERMITTE:
„…du würdest deinen Bauch beim Blick in den Spiegel verblüffend gerne ansehen. Deine Rektusdiastase ist geschlossen und dein Beckenboden macht endlich keine Faxen mehr“
KEINE SCHMERZEN MEHR:
„…die Schmerzen sind endlich weg, Sex ist wieder unkompliziert UND du hast keine Angst mehr deine Lieblingssportart auszuüben, weil garantiert nichts mehr in die Hose geht und deine Körpermitte bombenfest ist.“
BESTENS VORBEREITET:
„…dein Körper konnte sich dank deiner Hilfe gut regenerieren. Du weißt, du hast garantiert alles gemacht, um deinen Körper nach der Geburt bei der Heilung wirksam zu unterstützen. „
Dann melde dich jetzt für meinen Onlinekurs an!
In meinem Kurs erfährst du alles, was du auf deinem Weg zum Erfolg brauchst!
– Katrin B. (Physiotherapeutin)
Katrin konnte trotz ihrer bereits bestehenden Expertise als Physiotherapeutin wertvolle Learnings sowohl für sich privat, als auch für ihre Arbeit mitnehmen.
– Marika Kern (Mama)
„BeckenbodenBOOST ist sehr verständlich aufgebaut, die BONI’s sind super hilfreich und die Umsetzung trotz Krabbelbaby gut umsetzbar.
Das großartige ist die Flexibilität. Nicht nur zeitlich, sondern auch die Tatsache, dass man die Einheiten so oft wiederholen kann, bis man sich sicher sein kann, das nächste Level zu probieren
Dank der „on demand“ Variante hatte ich die Möglichkeit, mir ausreichend Zeit nehmen zu können um die BASIS-Einheiten gut zu verinnerlichen und erst dann den nächsten Schritt zu gehen.“
– Viktoria Kux (Mama und Unternehmerin)
Wirklich gelernt, verstanden, gefühlt und Erfolge festgestellt habe ich erst durch BeckenbodenBOOST.
– Susanna Rehn (2-fach Mama und Selbstständig)
Ich liebe den Kurs von Lisa und empfehle ihn besten Gewissens allen meinen Freundinnen!
– Conny (4-fach Mama)
Conny wollte sich nie wieder so eingeschränkt fühlen, wie nach ihrer 3. Geburt. Aus Angst, alles nur noch schlimmer zu machen, hat sie sich weder im Alltag noch im Sport irgendetwas getraut. (Trotz Rückbildungskurs im Krankenhaus.!)
Nach nur wenigen Einheiten von BeckenbodenBOOST verliert sie keinen Urin mehr, sie spürt, dass die Organe wieder dort sind wo sie hingehören und sie hüpft sogar wieder Trampolin – nach 4 Schwangerschaften & Geburten.
„Ein unbeschreibliches Gefühl. Lebensverändernd. Ich fühle mich wieder frei und sicher, alles tun zu können, was ich will.“
In meinem Kurs erfährst du, wie du dein Ziel garantiert in 3 einfachen & erprobten Schritten erreichst. Dadurch wirst du schmerzfrei, stärker, selbstbewusster, glücklicher und Leistungsfähiger für deinen Alltag sein!
Du musst verstehen, wie deine Rumpfkapsel aufgebaut ist und wie sie funktioniert. Warum dich Kirschkernepflücken & Co nicht zu deinem starken Beckenboden bringt.
Erst wenn du das verstanden hast, ergibt das Training für dich einen Sinn und du wirst die Einheiten motiviert ausführen. Du wirst fasziniert deinen Alltag unter die Lupe nehmen, überzeugt ein paar Veränderungen vornehmen und nach wenigen Wochen die ersten Verbesserungen spüren und sehen.
Das Ergebnis ist deine starke Körpermitte und dein Wissen, wie du diese kinderleicht für immer behalten kannst.
Deine Rektusdiastase ist funktionell geschlossen, dein Beckenboden außergewöhnlich belastbar und DU bist einfach nur erleichtert, dass du dir keine Sorgen mehr um Harnverlust, Gebärmuttersenkung, Pessar, oder sogar Operation machen musst.
Nach meiner ersten Geburt konnte ich meinen Urin nicht mehr kontrollieren und Sportarten, die ich so sehr liebte, nicht ausführen. Erkältungen waren der Horror und Binden mein treuester Begleiter.
Die 3 Standard-Beckenbodenübungen meiner Hebamme brachten gar nichts, obwohl ich sie nach Anweisung machte.
⬅️ PS: Diese Fotos sind 3,5 Monate nach meiner 2. Geburt entstanden und ich war verdammt stolz auf meinen Körper und Bauch, dass er wieder fast wie vorher aussieht. (Dank meiner Hilfe) 🥰
Ich fühlte mich definitiv zu jung um mit diesen Einschränkungen zu leben und beschloss mir selbst zu helfen. Ausbildungen im Bereich Sport- und Ernährung hatte ich bereits, nur der Beckenboden wurde darin nie erwähnt.
Mit der Intention mir selbst zu helfen, absolvierte ich mehrere spezielle Ausbildungen und verschlang etliche Studien, Bücher und Fachzeitschriften.
Schnell wurde mir klar, dass „Kirschkernpflücken“ meine Problem nicht lösen kann, weil SO viel mehr dahinter steckt.
Mit diesem Wissen konnte ich nicht nur meine Beckenbodenprobleme lösen, sondern meine 2. Geburt bewusst in Richtung „Traumgeburt“ steuern UND schon vielen Frauen (egal ob mit oder ohne vorausgegangene Schwangerschaft) helfen, eine stabile Körpermitte zu erlangen.
– Melanie Heigl (2-fach Mama)
„Melanie Heigl wollte ihren Körper nach der Geburt bestmöglich in der Heilung unterstützen und sich damit sicher für zukünftige Belastungen (wie ihr Hobby, das Laufen) vorbereiten. Das witzige ist: Melanie dachte sie bucht einen Präsenzkurs und war letztendlich richtig froh, dass es ein Onlinekurs war“
– Cindy Haider (Mama)
Cindy weiß jetzt wann ihr eine Übung guttut und wann sie lieber auf eine andere zurückgreifen sollte. Sie konnte ihren Körper in der Rückbildung die notwendige Unterstützung bieten und ist jetzt wieder bereit für High Impact Belastungen im Training
Hier findest du einen Überblick über die Kursmodule:
MODUL 1
MODUL 2
MODUL 3
Mein Geschenk für dich:
& noch ein paar kleine mehr 🤫
BONUS 1
Oft ist dein Beckenboden einfach zu verspannt, um seine Funktion vollumfänglich und einwandfrei ausführen zu können.
Mit 7 Test’s findest du ganz schnell heraus, ob dein Beckenboden verspannt ist.
Selbstverständlich zeig ich dir auch, wie du diese Verspannungen auch wieder lösen kannst!
Wert: 179,- €
BONUS 2
Vor allem zu Beginn ist man sich oft nicht sicher, ob man da richtig ist, bei dem was man tut.
Deshalb kannst du mit 7 einfachen Tests herausfinden, ob du alles richtig machst
Wert: 179,- €
BONUS 3
Die Beste, einfachste und effektivste Übung für deine innere Heilung, nach Schwangerschaft & Geburt.
Wert: 69,- €
BONUS 4
2 Mobility-Flows ON TOP – die in jeden Alltag passen!
Wert: 69,- €
Wenn du keine Lust auf Babysitter-Suche, gestresste Autofahrten und verpflichtende Termine zu einer Sch**** Uhrzeit hast
Wenn du dir den Kurs & die Einheiten immer wieder anschauen möchtest, bis DU dich bereit für die nächste Einheit fühlst.
Wenn du maximale Flexibilität und Betreuung willst.
Anders als bei herkömmlichen Rückbildungskursen stehe ich dir als Expertin stets für Fragen zur Seite.
Es besteht also keine Gefahr, dass Du mit drei Fragezeichen überm Kopf bei der Einheit sitzt und unsicher bist, ob Du die Übungen überhaupt richtig machst.
Möchtest du riskieren, ohne Rückbildung Jahre nach der Geburt von den unangenehmen Symptomen eingeholt zu werden?
Oder du hast bereits welche, und hoffst nach wie vor, dass sich diese Probleme mit der Zeit von alleine lösen?
Oder du ignorierst die Warnsignale deines Körpers weiterhin und akzeptierst dir dein Leben lang mit Binden, Pessaren & WC-Suche’n die Zeit zu erleichtern?
Frag auf jeden Fall mal bei deiner Mama und Oma nach, wie es ihr mit Harninkontinenz geht. (im Alter leiden 2 von 3 Frauen an dieser!)
oooooder du lernst jetzt mit mir, wie du einen starken Beckenboden – bis ins hohe Alter – haben kannst 😎
Stell dir vor, was du in 2 Monaten erreichen könntest, wenn du deine Probleme jetzt mit meinem Onlinekurs angehst. 🚀
Deine Rumpfkapsel wäre schon ein ganzes Stück stärker, deine Schmerzen bist du garantiert schon los und die Tröpfchen in der Unterhose sind schon verblüffend gesunken.
10 Monate Zugang zu allen Kursinhalten (Wert: 1.127 €)
Kostenloser Zugang zu allen Kurs-Updates (Unbezahlbar)
Bonus #1: 7 Test's verspannter BEBO (Wert: 169 €)
Bonus #2: 7 Test's spannst du BEBO an (Wert: 169 €)
Bonus #3: Übung für Gebärmutterrückbildung (Wert: 69 €)
Bonus #4: 2 Mobility-Flows für zwischendurch (Wert: 69 €)
statt 1.603 € nur
Einmalzahlung:
0% Risiko durch 14 Tage Geld-zurück-Garantie
Persönliche Betreuung von mir zu all deinen Fragen mit praktischer Kommentarfunktion im Kursinterface
10 Stunden Coaching Material, damit du dein Ziel endlich erreichst. Leichter, entspannter und zeitsparender.
Normalerweise entfällt bei digitalen Waren das 14-tägige Rückgaberecht.
Dennoch erhälst du von mir eine 14-Tage-Rückgabe-Garantie! Schreib mir eine E-Mail an hallo@lisadanner.at, wenn du mit meinem Kurs unzufrieden bist und ich erstatte dir den vollen Kaufbetrag zurück.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle Frauen, egal welches Alter und egal ob mit oder ohne vorausgegangene Schwangerschaft. Viele nutzen ihn zur Rückbildung, manche auch zur Prävention.
Ist so ein Kurs in Präsenz nicht besser?
Klares NEIN! Und das sag ich jetzt nicht nur, weil ich begeistert von meinem Produkt bin.
Sondern: nirgendwo sonst kannst du trainieren wann und wo du willst. Und wie OFT du willst. In einem klassischen Rückbildungskurs wird nicht auf dich Rücksicht genommen, weil DU deinen Beckenboden noch nicht spürst, oder eine Stunde nicht teilnehmen konntest. Es geht einfach weiter. Bei BeckenbodenBOOST kannst du 1 Einheit 100x ansehen, bis DU dich bereit für Einheit 2 fühlst. Du hast perfekt abgestimmte Einheiten UND eine Betreuung (mich!). Die Einheiten variieren in der Länge, du kannst also immer eine 10 Minuten Einheit einschieben, bevor du gar nicht auf die Matte gehst.
Wie lange dauern die Einheiten?
Das kommt drauf an, welches Thema behandelt wird. Die Einheiten gehen immer zwischen 30 bis maximal 60 Minuten.
Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?
Du hast 10 Monate Zugriff.
Die Stärkung deiner Körpermitte ist ein Prozess und nicht am Tag X abgeschlossen. Nimm dir deshalb die Zeit die du brauchst, um zur nächsten Schwierigkeitsstufe zu gehen und vor allem, übe langfristig.
Ich habe eine Frage zur Ausführung, was kann ich tun?
Natürlich bin ich im on-demand Kurs auch immer für dich da. Du kannst mithilfe der Kommentarfunktion unter jedem Video deine Frage stellen. Ansonsten bin ich auch unter hallo@lisadanner.at von MO-FR für dich da.
Schreibe mir eine E-Mail an hallo@lisadanner.at und ich melde mich MO-FR innerhalb 24 Stunden bei dir.
Dann melde dich jetzt für meinen Onlinekurs an! Du weißt, der beste Zeitpunkt ist immer: JETZT!
Meine Aufgabe ist es, Frauen zu ermutigen sich nicht mit Senkungen, nassen Unterhosen, Schmerzen und diversen Einschränkungen im Alltag & Sport zufrieden zu geben.
All das ist nicht normal und Beckenbodentraining nicht so stinklangweilig, wie man es meist (noch) kennt.
Du hast es verdient, dich von innen nach außen gestärkt und wohl in deiner Haut zu fühlen.