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Erfahre in meinem kostenlosen Fahrplan welche 6 Punkte du vor deinem sportlichen Wiedereinstieg unbedingt gewährleisten solltest, um keine gesundheitlichen Langzeitschäden zu riskieren.
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Meine Strategien sind bekannt aus: (Presse einfügen)
...und bereits jetzt wissen möchtest, wie du dich auf deinen sportlichen Wiedereinstieg vorbereiten kannst.
...und wissen möchtest, welche Schritte du gehen musst, bevor du dich wieder intensiv belastest.
...und super unglücklich mit deinem Körper bist, aber keine Ahnung hast, ob du überhaupt schon mit Krafttraining/Laufen & Co beginnen darfst.
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Deine Expertin für prä- und postnatales Training und Rückbildung.
Als 2-fach Mama weiß ich aus eigener Erfahrung was für eine tägliche Herausforderung es ist, allen Aufgaben irgendwie gerecht zu werden und dabei noch irgendwo die Zeit zu finden, für Themen zu recherchieren, Bücher zu lesen oder sich gar einen Termin bei einem Profi auszumachen.
Die Konsequenz: wir starten UNinformiert und schaden so unserer Gesundheit wirklich außerordentlich.
Das wünsche ich mir nicht für dich und deshalb hab ich diesen kostenlosen Schritt-für-Schritt Fahrplan für dich erstellt. Viel Freude damit!
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Bitte fülle die beiden Felder aus und du erhältst für 0€ deinen Fahrplan – für deinen gesunden Sporteinstieg nach der Schwangerschaft. 🎁
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