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Du willst deine Rückbildung nach der Schwangerschaft ohne großen Zeitaufwand unterstützen?
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Hi, ich bin Lisa!
Deine Expertin für prä- und postnatales Training und Rückbildung.
Als 2-fach Mama weiß ich aus eigener Erfahrung wie es ist unter Harnverlust zu leiden und auch, wie anstrengend es ist, zwischen unfassbarem Schlafmangel, viel zu wenig Me-Time und Schreibaby auch noch an seine Rückbildung zu denken. Und erst recht nicht, an regelmäßige Einheiten teilzunehmen und wertvolle Me-Time für lahme Rückbildungsübungen zu opfern.
I feel you – zu 100 %.
Deshalb habe ich diese Checkliste speziell für den Alltag entwickelt. Effiziente, aber dennoch effektive Übungen, Tipps, Tricks & Tools, die dich in deiner Rückbildung entscheidend unterstützen werden.
Warte nicht länger: lege jetzt den Grundstein für deine langfristige Beckenbodengesundheit!
Viel Freude damit!
Deine Lisa
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